10:02 - 21.08.17
Категория: Общество

Как преодолеть депрессию и научиться радоваться жизни

Жизнь полна непредсказуемых поворотов и порой на ровном и размеренном горизонте появляется трудность, которую сложно преодолеть. Желая поскорее избавиться от возникшей проблемы, многие усугубляют ее еще больше, так и не справившись с причиной возникновения. Самая распространенная ошибка — уверенность в том, что скопившиеся трудности временны и пройдут самостоятельно. Вторая по актуальности ошибка — полная уверенность в своей правоте и в том, что вы все делаете правильно.

 

Не принимая меры по решению проблем, можно навлечь затяжную депрессию, которая способна парализовать работу, лишить спокойствия, а также навредить здоровью в значительной мере. Если все уже случилось и момент ликвидации проблем упущен — не стоит опускать руки. Всегда найдется решение, которое поможет выйти из сложной ситуации. Итак, что нужно сделать, и как преодолеть депрессию и научиться радоваться жизни:

 

- Осознайте, что все уже случилось. Отказываясь видеть происходящее, вы закрываетесь от проблемы, которая только набирает обороты.

 

- Проанализируйте свое поведение. Первоочередно постарайтесь найти причины происходящего в себе. Ваше отношение к происходящему, к людям, настроение в целом.

 

- Постарайтесь оценить объективно происходящее: зависит ли от вас решение проблемы?

 

- Независимо от конечного результата, который обязательно произойдет, следует сохранять спокойствие и чувство достоинства. Не поддавайтесь на провокации, осуждения и прочие действия со стороны.

 

- Не поленитесь в письменной форме составить несколько вариантов решения проблемы. Сделав это — отвлекитесь чем-то, после чего вернитесь к списку и еще раз внимательно его изучите. Посмотрев на все записанное второй раз — вы обнаружите самый оптимальный вариант. Не спешите его выполнять. Оставьте накипевшие мысли на день, займитесь любимым делом, отдохните, встретьтесь со старыми друзьями. Вернитесь к списку на следующий день и подкорректируйте свое письменное решение проблемы.

 

 

7dcabf121a83c035f3b3bbb692213950

 

 

Не торопитесь получить мгновенный результат, не торопите окружающих вас людей и события. Стремитесь сохранять голову холодной, а мысли чистыми. Именно спокойствие поможет правильно сориентироваться и сделать шаг в правильном направлении.

 

 

Расставаясь с депрессией, рассуждая над тем, как избавиться от тревоги и тревожных мыслей — примите следующие советы:

 

 

- Занимайтесь тем, что вам нравится, тратьте время на то, что вы действительно любите.

 

- Думайте над тем, как сделать себя лучше. Как физически, так и духовно.

 

- Не ленитесь готовить для себя вкусную и полезную еду.

 

- Проявляйте заботу к окружающим вас людям. Помогайте тем, кто действительно в этом нуждается.

 

- Не стойте на месте, открывайте для себя новое, неизведанное, читайте интересные книги.

 

- Путешествуйте.

 

 

www.viewside.net

Другие новости в этой категории
Читайте также:

В мире моды

16:04 10.12.17
Ювелирный этикет – что и как носить?

Ювелирный этикет – что и как носить?, Когда на подиуме из сезона в сезон жемчуг соседствует с пластиком, а золото с серебром (не так давно такое сочетание в одном образе считалось модным «фи»!), поневоле задумаешься, не устарели ли окончательно правила выбора и сочетания украшен...

Авто

15:02 10.12.17
Почему скрипят тормоза?

Почему скрипят тормоза?, Принципиальная конструкция тормозных механизмов машины насчитывает чуть ли не сотню лет. Но из года в год у автовладельцев продолжают возникать вопросы относительно разных аспектов их функционирования.   Наиболее частый вопрос, который не дает покоя автовладе...

Рынок труда

12:02 10.12.17
ТОП-5 тревожных сигналов, после которых следует отказаться от работы

ТОП-5 тревожных сигналов, после которых следует отказаться от работы, Собеседование одинаково важное как для работодателя, так и для потенциального сотрудника. На данном этапе можно выяснить, что это за компания - действительно серьезная организация или"шарашкина контора".   &nb...

Закон и порядок

16:00 09.12.17
Почему приходят судебные приставы?

Почему приходят судебные приставы?, Судебные приставы могут прийти даже к добросовестным гражданам, которые уверены, что у них нет долгов. В этой статье редактор портала gosuslugi.ru рассказал, почему такое происходит и как этого избежать. Главные пункты: 1. Если просрочить государственный плат...

Городские мероприятия. Анонсы

17:44 08.12.17
В Нижневартовске откроется Новогодняя ярмарка

В Нижневартовске откроется Новогодняя ярмарка, В этом году в Нижневартовске будет работать новогодняя ярмарка. С 23 декабря она расположится на площади Нефтяников и по улице Пионерской. Руководителей торговых предприятий и индивидуальных предпринимателей приглашают принять участие в работе ярм...

Сад-Огород

17:04 08.12.17
Несколько нехитрых секретов, как без труда ухаживать за деревьями и кустарниками на садовом участке.

Несколько нехитрых секретов, как без труда ухаживать за деревьями и кустарниками на садовом участке., Если вы решили высаживать деревья вишни или сливы лучше для удобрения использовать древесную золу, старую известь, пережженную глину.   Специалисты не рекомендуют использовать навоз. Пото...

Город

16:22 08.12.17
«Тюмень Водоканал» подарит по 10 «кубов» воды самым добросовестным и удачливым тюменцам

«Тюмень Водоканал» подарит по 10 «кубов» воды самым добросовестным и удачливым тюменцам, «Тюмень Водоканал» решил поощрить добросовестных абонентов за своевременную оплату коммунальных услуг и запустил беспрецедентную акцию — «Бонус в кубе». В ней примут участие абсолютно все тюменцы (физические ...

Недвижимость

16:22 08.12.17
В Нижневартовске собираемость взносов на капремонт превысила 110%

В Нижневартовске собираемость взносов на капремонт превысила 110%, Специалисты Югорского фонда капитального ремонта отметили рост собираемости взносов в регионе. Нижневартовск оказался в лидерах, здесь собираемость превысила 110%. Это говорит о том, что жители активно начали отдавать долги за про...

Ярмарка использует Ваши метаданные (cookie, данные об IP-адресе и местоположении) для корректного функционирования сайта. Дальнейшим времяпровождением на сайте вы даете свое согласие на обработку данной информации.