17:02 - 21.08.17
Категория: Общество

Продукты, которые полезны для фигуры, а не вредны, как вы думали

Все мы знаем о том, что фастфуд вреден не только для фигуры, но и для здоровья, а вот овощи и фрукты, наоборот, нужно есть, причем в огромных количествах. И это факт. Но что по поводу всех остальных продуктов, которые считаются крайне неполезными, например, кофе или шоколада? Оказывается, в этом случае нельзя вынести вердикт – «Вредно!» Диетологи развеивают мифы о некоторых, традиционно считающихся неполезными, продуктах, и говорят, что есть их не то что можно, а даже нужно.    

 

1) Картофель  

 

Считается, что если вы хотите похудеть, то картошку из своего рациона питания решительно необходимо исключить, ведь в ней углеводы и все дела. Но на самом деле это не так. Диетологи даже говорят о том, что она очень полезна и необходима нашему организму, так как в ней содержится крахмал, который улучшает метаболизм, а также витамины С, В и Р, влияющие на работу сердечной мышцы, лечащие щитовидную железу и необходимые при борьбе с бессонницами и депрессиями. Поправляются же люди от тех жирных подлив, с которыми часто подают блюда из картофеля, поэтому их и только их нужно винить в «дурной славе» этого овоща.  

 

2) Кофе

 

Этот напиток стал просто рекордсменом в приписываемых ему плохих свойствах. Говорят, что его употребление пагубно влияет на работу сердца, провоцирует бессонницу и мешает крепости костей. Ученые же настаивают на тех бесспорных плюсах, которые содержит в себе черный кофе: это и снижение риска заболевания болезнью Паркинсона, сахарным диабетом и раком печени, и помощник в борьбе с астмой, и прекрасный антидепрессант, который помогает справиться со стрессом. Более того, те, кто употребляет кофе регулярно, не страдают от бессонниц, а даже наоборот – кофе имеет успокаивающий эффект для нервов, что только помогает уснуть.  

 

3) Растительное масло

 

 

 

Считается, что блюда, приготовленные с растительным маслом, являются жирными и неполезными, а ведут только к набору веса. Но диетологи рекомендуют не спешить с отказом от этого продукта. Дело в том, что в масле содержатся жирные кислоты, которые очень и очень благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему. Это едва ли не единственный натуральный продукт, который предотвращает появление тромбов и закупоривание сосудов. Рекомендуемая норма растительных масел в день для взрослого человека – 20-30 граммов.  

 

4) Шоколад

 

Самый любимый и традиционно считающийся самым вредным продукт, который обожают все без исключения – шоколад. Сколько всего мы слышали о том, что эта наша слабость – прямой путь к набору веса. Диетологи же говорят, что он становится вредным только в том случае, если есть его действительно много. В остальных случаях шоколад полезен для нашего организма и употреблять его нужно. Кроме всем известного антидепрессивного эффекта этого продукта, шоколад благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, способствует долголетию и обладает стимулирующим действием. Так что не бойтесь иногда позволять себе эту «вкусную слабость»! А некоторые от шоколада еще и худеют. Хотите увидеть больше полезных продуктов? Загляните в нашу статью про 5 самых полезных продуктов для мозга.

 

 http://formulalubvi.com

Другие новости в этой категории
Читайте также:

Недвижимость

17:44 22.11.17
Опасно! В столице Югры жилые дома построили в зоне излучения военных локаторов

Опасно! В столице Югры жилые дома построили в зоне излучения военных локаторов, Теперь квартиры в этих домах продают со скидкой. Например, для многодетных семей квадратный метр стал стоить на 5000 рублей меньше. Об этом агентству «ЮграPRO» сообщили в фонде «Жилище...

Город

17:44 22.11.17
В Тюмени 17 кошек из-за болезни хозяйки срочно ищут новый дом

В Тюмени 17 кошек из-за болезни хозяйки срочно ищут новый дом, Тюменка, державшая 17 кошек дома, попала в больницу. К сожалению, заболевание у нее серьезное и не известно, сколько времени она пробудет в стационаре. Несколько дней кошки голодали. Пока на помощь не пришли волонтеры. Сейчас их кормя...

Закон и порядок

16:22 22.11.17
Обращайтесь в прокуратуру: очередной раз нижневартовец нашел в хлебе инородный предмет

Обращайтесь в прокуратуру: очередной раз нижневартовец нашел в хлебе инородный предмет, Очередную «новинку» в продуктовом магазине приобрел житель Нижневартовска. Снова в поле зрения попал известный производитель «Самотлор-хлеб». На этот раз в «Дарницком» был о...

Городские мероприятия. Анонсы

15:05 22.11.17
В Сургуте проходит региональный чемпионат рабочих профессий WorldSkills Russia

В Сургуте проходит региональный чемпионат рабочих профессий WorldSkills Russia, III Региональный чемпионат WorldSkills Russia стартовал в Сургуте на базе многофункционального центра прикладных квалификаций Сургутского политехнического колледжа.   В масштабных соревнованиях участвует более ...

Авто

14:22 22.11.17
Как завести машину с помощью домкрата и веревки?

Как завести машину с помощью домкрата и веревки? , Мотор заглох. Аккумулятор сел. Желающих подтолкнуть или дать «прикурить» нет. А если еще и стартер «сдох»… Что делать? Вспомнить проверенный дедовский способ, который позволит запустить двигатель с помощью обычной в...

В мире моды

11:44 22.11.17
10 секретов невероятного макияжа от кореянок

10 секретов невероятного макияжа от кореянок, Корейский макияж становится трендом в настоящее время, причем не только в азиатских странах, но и как ни странно, в европейских. А все потому, что отличительной особенностью такого макияжа является фарфоровое, свежее, безупречное лицо и задорный блеск...

Рынок труда

11:01 22.11.17
В Югре уменьшили прожиточный минимум

В Югре уменьшили прожиточный минимум, В Югре изменили величину прожиточного минимуму. Новые значения за третий квартал 2017 установило Правительство округа. В среднем на душу населения сумма немного уменьшилась - 14 475, против 14 556 рублей обозначенных в январе этого года. Для трудоспособного...

Сад-Огород

11:37 13.11.17
Запасы на зиму: какие продукты нужно заморозить

Запасы на зиму: какие продукты нужно заморозить, Осенью мы с упоением доедаем дачные помидоры и огурцы, тушим кабачки и симпатичные патиссоны и радостно режем арбузы и дыни на десерт. Но, как вы знаете, зима близко, и скоро всем горожанам придётся срочно перейти в овощной эконом-режим &nda...

Ярмарка использует Ваши метаданные (cookie, данные об IP-адресе и местоположении) для корректного функционирования сайта. Дальнейшим времяпровождением на сайте вы даете свое согласие на обработку данной информации.