17:02 - 21.08.17
Категория: Общество

Продукты, которые полезны для фигуры, а не вредны, как вы думали

Все мы знаем о том, что фастфуд вреден не только для фигуры, но и для здоровья, а вот овощи и фрукты, наоборот, нужно есть, причем в огромных количествах. И это факт. Но что по поводу всех остальных продуктов, которые считаются крайне неполезными, например, кофе или шоколада? Оказывается, в этом случае нельзя вынести вердикт – «Вредно!» Диетологи развеивают мифы о некоторых, традиционно считающихся неполезными, продуктах, и говорят, что есть их не то что можно, а даже нужно.    

 

1) Картофель  

 

Считается, что если вы хотите похудеть, то картошку из своего рациона питания решительно необходимо исключить, ведь в ней углеводы и все дела. Но на самом деле это не так. Диетологи даже говорят о том, что она очень полезна и необходима нашему организму, так как в ней содержится крахмал, который улучшает метаболизм, а также витамины С, В и Р, влияющие на работу сердечной мышцы, лечащие щитовидную железу и необходимые при борьбе с бессонницами и депрессиями. Поправляются же люди от тех жирных подлив, с которыми часто подают блюда из картофеля, поэтому их и только их нужно винить в «дурной славе» этого овоща.  

 

2) Кофе

 

Этот напиток стал просто рекордсменом в приписываемых ему плохих свойствах. Говорят, что его употребление пагубно влияет на работу сердца, провоцирует бессонницу и мешает крепости костей. Ученые же настаивают на тех бесспорных плюсах, которые содержит в себе черный кофе: это и снижение риска заболевания болезнью Паркинсона, сахарным диабетом и раком печени, и помощник в борьбе с астмой, и прекрасный антидепрессант, который помогает справиться со стрессом. Более того, те, кто употребляет кофе регулярно, не страдают от бессонниц, а даже наоборот – кофе имеет успокаивающий эффект для нервов, что только помогает уснуть.  

 

3) Растительное масло

 

 

 

Считается, что блюда, приготовленные с растительным маслом, являются жирными и неполезными, а ведут только к набору веса. Но диетологи рекомендуют не спешить с отказом от этого продукта. Дело в том, что в масле содержатся жирные кислоты, которые очень и очень благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему. Это едва ли не единственный натуральный продукт, который предотвращает появление тромбов и закупоривание сосудов. Рекомендуемая норма растительных масел в день для взрослого человека – 20-30 граммов.  

 

4) Шоколад

 

Самый любимый и традиционно считающийся самым вредным продукт, который обожают все без исключения – шоколад. Сколько всего мы слышали о том, что эта наша слабость – прямой путь к набору веса. Диетологи же говорят, что он становится вредным только в том случае, если есть его действительно много. В остальных случаях шоколад полезен для нашего организма и употреблять его нужно. Кроме всем известного антидепрессивного эффекта этого продукта, шоколад благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, способствует долголетию и обладает стимулирующим действием. Так что не бойтесь иногда позволять себе эту «вкусную слабость»! А некоторые от шоколада еще и худеют. Хотите увидеть больше полезных продуктов? Загляните в нашу статью про 5 самых полезных продуктов для мозга.

 

 http://formulalubvi.com

Другие новости в этой категории
Читайте также:

Рынок труда

16:00 Сегодня
Увольнение по правилам и без. На что вы имеете право в сложившейся ситуации, а с чем придется смириться?

Увольнение по правилам и без. На что вы имеете право в сложившейся ситуации, а с чем придется смириться?, Мы все в той или иной степени нуждаемся в работе и рассчитываем в этом смысле на взаимность. Но работа – дама переменчивая, и те, кому она вчера благоволила, сегодня могут остаться не у...

Недвижимость

15:04 Сегодня
Кто должен ремонтировать балкон в многоквартирном доме? Закон разъясняет

Кто должен ремонтировать балкон в многоквартирном доме? Закон разъясняет, Живу в доме по Пастухова, 38. Мой балкон в очень плохом состоянии – зайти на него страшно, вот-вот рухнет кому-нибудь на голову. За чей счет я должна его ремонтировать? Алина   Согласно Правилам содержания общ...

Авто

14:11 Сегодня
Почему перегревается двигатель и как с этим бороться?

Почему перегревается двигатель и как с этим бороться?, Исправный двигатель, работающий в штатном режиме, перегреваться не должен. Значит, перегрев может возникнуть либо вследствие неисправности (причем необязательно системы охлаждения), либо из-за эксплуатации автомобиля в условиях, для которых о...

В мире моды

11:08 Сегодня
Тренд 2017: плиссировка. Как носить модные юбки и платья со складками?

Тренд 2017: плиссировка. Как носить модные юбки и платья со складками?, Потеряв былое величие, плиссировка берет реванш: медленно, но верно возвращается в наш гардероб и доказывает, что в ее истории рано ставить точку.   Помните триумф легкой плиссированной юбки? Пять лет назад этот пре...

Сад-Огород

13:01 20.08.17
Названо наиболее загрязненное пестицидами растение, оно растет на каждом огороде

Названо наиболее загрязненное пестицидами растение, оно растет на каждом огороде, Клубника оказалась первой в списке растений, наиболее загрязненных пестицидами, сообщается в ежегодном докладе некоммерческой организации Environmental Working Group. В одном из образцов, изученных в ходе исследован...

Закон и порядок

10:04 20.08.17
Полиция рассказала, как вести себя, когда у вас вымогают взятку

Полиция рассказала, как вести себя, когда у вас вымогают взятку, Управление транспортной полиции по Северо-Западному федеральному округу опубликовало рекомендации «Антикоррупционные стандарты поведения». В них говорится о том, как граждане должны себя вести, как должны реагировать на ...

Город

16:22 11.08.17
Большинство вартовчан готовы сдавать пустые бутылки за деньги

Большинство вартовчан готовы сдавать пустые бутылки за деньги, Вчера в группе «Официальный Нижневартовск» опубликовали результаты опроса вартовчан. Респонденты высказали свое мнение касаемо идеи депутата Ленинградской области Владимира Петрова открыть в стране пункты для массового воз...

Городские мероприятия. Анонсы

13:43 11.08.17
Вартовчан пригласили присоединиться к спортивным занятиям на свежем воздухе

Вартовчан пригласили присоединиться к спортивным занятиям на свежем воздухе , Всех жителей Нижневартовска приглашают присоединится к бесплатным фитнес-зарядкам, которые проходят ежедневно на свежем воздухе, на площадке СОК «Олимпия».  Как сообщили в управлении по физической ку...

Ярмарка использует Ваши метаданные (cookie, данные об IP-адресе и местоположении) для корректного функционирования сайта. Дальнейшим времяпровождением на сайте вы даете свое согласие на обработку данной информации.