11:42 - 17.07.15
Категория: Общество

Самые эффективные способы избежать появления мозолей на ногах

Рекомендации, которые спасают от мозолей, можно разделить на 4 группы:

  1. - Правильный выбор обуви.
  2. - Подготовка обуви к длительному ношению.
  3. - Подготовка ног к повышенным нагрузкам.
  4. - Подстраховка непосредственно на прогулке.

 

Правильный выбор обуви

 

Естественно, обувь должна быть удобной (даже если это туфли на каблуках). Причём удобной сразу. Не ведитесь на заверения продавцов, что со временем пара разносится. Что касается материалов — вопрос неоднозначный. Конечно, натуральные, как правило, лучше. Но где вы видели кроссовки из натуральных тканей? Порой современные синтетические материалы даже лучше тех, что от матушки-природы. Однако можно с уверенностью сказать: чем лучше обувь «дышит», тем меньше шансов испортить свои ноги.

 

Неочевидная хитрость при покупке обуви — выбор времени примерки. Лучше, если это будет вечер после полноценного рабочего дня, когда ноги немного отекают. Именно так вы сможете выбрать модель, которая впоследствии не создаст проблем.

 

 

Есть ещё один нюанс: у многих людей размеры левой и правой стопы отличаются. Хорошо, если речь идёт о паре миллиметров. Но вполне вероятно, что разница больше (в полразмера или даже целый размер). Если вы не готовы покупать по две пары каждой модели, хотя бы воспользуйтесь стельками разной толщины или специальными вкладышами, которые продаются в обувных магазинах, аптеках и ортопедических салонах. Но не покупайте пару по размеру меньшей стопы — другая нога от этого меньше не станет, а ходить будет некомфортно.

 

 

Подготовка обуви к длительному ношению

 

Иначе говоря, постепенное разнашивание. Не надевайте новую обувь сразу на весь день. Сходите в ней пару раз на короткую прогулку с собакой или до ближайшего магазина. А если не терпится, есть несколько быстрых способов:

 

  • использовать специальные средства для разнашивания обуви, которые можно купить в обувном магазине;
  • плотно набить обувь влажными полотенцами и оставить на ночь;
  • надевать толстые носки.

 

Если времени совсем в обрез, ускорить процесс поможет нагревание феном.

 

Подготовка ног к повышенным нагрузкам

 

Мозоли появляются, если ноги слишком влажные или, наоборот, слишком сухие и когда кожа слишком тонкая.

 

Справиться с избыточной потливостью ног очень сложно. Но можно по крайней мере частично решить эту проблему, если хорошо просушивать обувь (доставать стельки, использовать УФ-сушилки), пользоваться антиперспирантами для ног или присыпкой (тальком), делать ванночки с травами (хвощ, мята, ромашка). Также следует избавиться от грибка стопы — лечебные кремы действительно помогают, если следовать инструкции. Отводить влагу помогут спортивные носки.

 

носки

Носки для бега 1000 Mile Fusion / wiggle.com

 

Чтобы кожа была более устойчива к повреждениям, она не должна быть пересушенной. Кремы для ног прекрасно справляются с питанием кожи, а заодно могут оказывать дополнительный дезодорирующий эффект. Если вы вспомнили об этом уже на прогулке, поможет гигиеническая помада — её можно купить в любой аптеке и в большинстве супермаркетов. Смажьте ею особо подверженные появлению мозолей места.

 

Если кожа слишком тонкая, помогут вещества, обладающие дубящими свойствами. Танин содержат многие растения: чай, дуб, каштан — обычно те, что обладают вяжущим вкусом. Ванночки и кремы с их экстрактами помогут сделать кожу более твёрдой.

 

Устойчивая к мозолям кожа ног, как правило, не слишком тонкая, она сухая, но не пересушенная. Если у вас не такая, помогут процедуры по уходу.

 

Также есть смысл укреплять мышцы стопы. Разведение и сжатие пальцев, подъём с пола предметов пальцами ног, вращения — предельно простые упражнения, которые можно делать сидя за рабочим столом.

 

Подстраховка непосредственно на прогулке

 

Если вам предстоит длительная прогулка в новой обуви, лучше сразу заклеить пластырем места, где чаще всего образуются мозоли. Есть прозрачные пластыри, которые незаметны даже в открытой обуви.

 

 

пластыри

 

Пластыри можно клеить не только на ногу, но и на саму обувь. Даже удобная в целом обувь бывает слишком жёсткой в некоторых местах. Тогда этот способ может помочь лучше всего.

 

 

 

http://lifehacker.ru/

Другие новости в этой категории
Читайте также:

Город

13:43 Сегодня
Тюменец чуть не остался без глаза: хроника выходных

Тюменец чуть не остался без глаза: хроника выходных , У тюменских фельдшеров круглые сутки — «час пик». В выходные количество вызовов, как правило, возрастает по сравнению с буднями. Так, за минувшие выходные врачи и фельдшеры скорой оказали помощь 1417 жителям областной столицы...

Закон и порядок

13:42 Сегодня
19-летнюю вартовчанку осудили на 9 лет за наркотики

19-летнюю вартовчанку осудили на 9 лет за наркотики, Нижневартовский районный суд вынес обвинительный приговор 19-летней вартовчанке за покушение на сбыт наркотиков. Девушка проведет в колонии 9 лет, рассказали в суде. По версии следствия, этим летом подсудимая пыталась на территории Нижневарт...

Авто

13:01 Сегодня
Водители примерят жилеты - новое в ПДД

Водители примерят жилеты - новое в ПДД, Вы замечали, как вагоновожатый перед тем как вылезти из трамвая, чтобы переключить стрелку, переодевается на ходу в яркий оранжевый жилет (чтобы не задавили)? Скоро, возможно, так будут делать все водители - и профессионалы, и частники.   В пресс-цен...

Городские мероприятия. Анонсы

12:23 Сегодня
В театре кукол «Барабашка» состоялось открытие нового сезона

В театре кукол «Барабашка» состоялось открытие нового сезона, В субботу, в театре кукол «Барабашка» состоялось торжественное открытие 27–го театрального сезона. Вниманию зрителей был представлен спектакль «Золотой ключик» в постановке лауреата Национальной премии &la...

В мире моды

09:01 Сегодня
Хочется идти на работу прямо в одеяле? Легко!

Хочется идти на работу прямо в одеяле? Легко!, Если вы принадлежите к числу тех счастливчиков, которые с утра чувствуют себя бодрыми и свежими, то вам крупно повезло! Но большинство людей по утрам с трудом покидают свою кровать, ощущая усталость, разбитость...

Недвижимость

18:05 24.09.17
Дизайн маленькой кухни: лучшие идеи

Дизайн маленькой кухни: лучшие идеи, Грамотно обустроить малогабаритную кухню зачастую достаточно сложно, так как она должна быть не только удобной и функциональной, но еще и не выбиваться из общей картины. Но вместе с тем существует множество вариантов оптимального планирования миниатюрного поме...

Сад-Огород

10:00 24.09.17
Природа нас полечит. Список полезных овощей и их свойства.

Природа нас полечит. Список полезных овощей и их свойства. , Далеко не всем известны лекарственные свойства овощей, мы на них смотрим как на пищу или как на приправу. А ведь овощи - это и есть лекарство с огорода. Но самолечением заниматься опасно, так как овощи и фрукты, подходящие одному челове...

Рынок труда

14:20 20.09.17
Как обезопасить себя от мошенничества в сфере трудоустройства - советует УМВД

Как обезопасить себя от мошенничества в сфере трудоустройства - советует УМВД, Появление Интернета стало серьезной вехой в истории человечества. Круглосуточный доступ к огромному массиву полезной информации и практически безграничные возможности для общения изменили жизнь многих людей в лучшую ст...

Ярмарка использует Ваши метаданные (cookie, данные об IP-адресе и местоположении) для корректного функционирования сайта. Дальнейшим времяпровождением на сайте вы даете свое согласие на обработку данной информации.