11:42 - 17.07.15
Категория: Общество

Самые эффективные способы избежать появления мозолей на ногах

Рекомендации, которые спасают от мозолей, можно разделить на 4 группы:

  1. - Правильный выбор обуви.
  2. - Подготовка обуви к длительному ношению.
  3. - Подготовка ног к повышенным нагрузкам.
  4. - Подстраховка непосредственно на прогулке.

 

Правильный выбор обуви

 

Естественно, обувь должна быть удобной (даже если это туфли на каблуках). Причём удобной сразу. Не ведитесь на заверения продавцов, что со временем пара разносится. Что касается материалов — вопрос неоднозначный. Конечно, натуральные, как правило, лучше. Но где вы видели кроссовки из натуральных тканей? Порой современные синтетические материалы даже лучше тех, что от матушки-природы. Однако можно с уверенностью сказать: чем лучше обувь «дышит», тем меньше шансов испортить свои ноги.

 

Неочевидная хитрость при покупке обуви — выбор времени примерки. Лучше, если это будет вечер после полноценного рабочего дня, когда ноги немного отекают. Именно так вы сможете выбрать модель, которая впоследствии не создаст проблем.

 

 

Есть ещё один нюанс: у многих людей размеры левой и правой стопы отличаются. Хорошо, если речь идёт о паре миллиметров. Но вполне вероятно, что разница больше (в полразмера или даже целый размер). Если вы не готовы покупать по две пары каждой модели, хотя бы воспользуйтесь стельками разной толщины или специальными вкладышами, которые продаются в обувных магазинах, аптеках и ортопедических салонах. Но не покупайте пару по размеру меньшей стопы — другая нога от этого меньше не станет, а ходить будет некомфортно.

 

 

Подготовка обуви к длительному ношению

 

Иначе говоря, постепенное разнашивание. Не надевайте новую обувь сразу на весь день. Сходите в ней пару раз на короткую прогулку с собакой или до ближайшего магазина. А если не терпится, есть несколько быстрых способов:

 

  • использовать специальные средства для разнашивания обуви, которые можно купить в обувном магазине;
  • плотно набить обувь влажными полотенцами и оставить на ночь;
  • надевать толстые носки.

 

Если времени совсем в обрез, ускорить процесс поможет нагревание феном.

 

Подготовка ног к повышенным нагрузкам

 

Мозоли появляются, если ноги слишком влажные или, наоборот, слишком сухие и когда кожа слишком тонкая.

 

Справиться с избыточной потливостью ног очень сложно. Но можно по крайней мере частично решить эту проблему, если хорошо просушивать обувь (доставать стельки, использовать УФ-сушилки), пользоваться антиперспирантами для ног или присыпкой (тальком), делать ванночки с травами (хвощ, мята, ромашка). Также следует избавиться от грибка стопы — лечебные кремы действительно помогают, если следовать инструкции. Отводить влагу помогут спортивные носки.

 

носки

Носки для бега 1000 Mile Fusion / wiggle.com

 

Чтобы кожа была более устойчива к повреждениям, она не должна быть пересушенной. Кремы для ног прекрасно справляются с питанием кожи, а заодно могут оказывать дополнительный дезодорирующий эффект. Если вы вспомнили об этом уже на прогулке, поможет гигиеническая помада — её можно купить в любой аптеке и в большинстве супермаркетов. Смажьте ею особо подверженные появлению мозолей места.

 

Если кожа слишком тонкая, помогут вещества, обладающие дубящими свойствами. Танин содержат многие растения: чай, дуб, каштан — обычно те, что обладают вяжущим вкусом. Ванночки и кремы с их экстрактами помогут сделать кожу более твёрдой.

 

Устойчивая к мозолям кожа ног, как правило, не слишком тонкая, она сухая, но не пересушенная. Если у вас не такая, помогут процедуры по уходу.

 

Также есть смысл укреплять мышцы стопы. Разведение и сжатие пальцев, подъём с пола предметов пальцами ног, вращения — предельно простые упражнения, которые можно делать сидя за рабочим столом.

 

Подстраховка непосредственно на прогулке

 

Если вам предстоит длительная прогулка в новой обуви, лучше сразу заклеить пластырем места, где чаще всего образуются мозоли. Есть прозрачные пластыри, которые незаметны даже в открытой обуви.

 

 

пластыри

 

Пластыри можно клеить не только на ногу, но и на саму обувь. Даже удобная в целом обувь бывает слишком жёсткой в некоторых местах. Тогда этот способ может помочь лучше всего.

 

 

 

http://lifehacker.ru/

Другие новости в этой категории
Читайте также:

Закон и порядок

17:46 15.12.17
В Сургуте проведена проверка исполнения программы «Доступная среда»

В Сургуте проведена проверка исполнения программы «Доступная среда» , Прокуратурой города Сургута проведена проверка исполнения законодательства при реализации государственной программы «Доступная среда» социально значимыми объектами города.   В ходе проверки выявлены многочисл...

Городские мероприятия. Анонсы

17:43 15.12.17
Для вартовчан разработали «Карту новогодних каникул»

Для вартовчан разработали «Карту новогодних каникул», Для удобства жителей Нижневартовске все предстоящие новогодние и рождественские мероприятия объединили в одну карту. Найти ее можно на сайте администрации, в рубрике «Новогодние каникулы».  Карта включила в себя все заплани...

Город

17:42 15.12.17
Не расшибите голову! Обледеневший мост и тротуары-катки возмутили тюменцев

Не расшибите голову! Обледеневший мост и тротуары-катки возмутили тюменцев , Температурные скачки привели к гололедице, которая доставляет тюменцам немало неприятностей. Горожане жалуются в соцсетях на превратившиеся в катки дворы и тротуары. Жалоб – десятки. Требовать порядка во дворах сл...

Авто

13:04 15.12.17
Как почистить салон автомобиля?

Как почистить салон автомобиля?, Даже при аккуратной эксплуатации машины, все равно придется производить очистку салона автомобиля. Для этих целей надо знать, о том, какое покрытие используется на сидениях. Для очистки всего остального применяется стандартный набор чистящих средств. Вначале ва...

В мире моды

14:26 14.12.17
Букеты на работе. Как правильно выбрать, как красиво его упаковать и как не нарушить этику бизнес-отношений.

Букеты на работе. Как правильно выбрать, как красиво его упаковать и как не нарушить этику бизнес-отношений., Как выбрать букет   Дизайн букета зависит от повода и получателя. Бизнес-букет сдержан в красках и формах, но всегда есть отступления, в зависимости о...

Рынок труда

10:21 14.12.17
3 безобидных поступка, за которые могут уволить

3 безобидных поступка, за которые могут уволить, Оказывается, увольняют нынче не только по статье, но и за вполне безобидные и привычные всем поступки. Эксперт «Работы.ру» рассказала, чего не стоит делать, чтобы не потерять работу.   Негативны...

Недвижимость

17:42 12.12.17
В Нижневартовске собираемость взносов на капремонт превысила 110%

В Нижневартовске собираемость взносов на капремонт превысила 110%, Специалисты Югорского фонда капитального ремонта отметили рост собираемости взносов в регионе. Нижневартовск оказался в лидерах, здесь собираемость превысила 110%. Это говорит о том, что жители активно начали отдавать долги за про...

Сад-Огород

17:04 08.12.17
Несколько нехитрых секретов, как без труда ухаживать за деревьями и кустарниками на садовом участке.

Несколько нехитрых секретов, как без труда ухаживать за деревьями и кустарниками на садовом участке., Если вы решили высаживать деревья вишни или сливы лучше для удобрения использовать древесную золу, старую известь, пережженную глину.   Специалисты не рекомендуют использовать навоз. Пото...

Ярмарка использует Ваши метаданные (cookie, данные об IP-адресе и местоположении) для корректного функционирования сайта. Дальнейшим времяпровождением на сайте вы даете свое согласие на обработку данной информации.